很多孕试管代怀妈妈都知道孕期要适当补钙，但在选择钙片时却不知所措。随便选择钙片只会让自己难以吸收，甚至可能起不到补钙的作用，导致身体不适或影响胎试管代孕宝宝的健康成长。其实，在选择钙片时，除了看以元素钙计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，另外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口感。但孕试管代怀妈妈也要注意，不能大量食用钙片，因为钙片吃多了会导致出现骨质疏松、其他营养素吸收失衡等情况。那么，孕试管代怀妈妈应该如何选择钙片呢？

1、选择钙源安全含钙量高的碳酸钙制剂。碳酸钙是由矿石加工提纯而成，与动物骨骼中提取的钙和海洋生物中提取的钙相比，从矿石中提取的碳酸钙更纯净、更安全，对环境的污染也会比动物和海洋生物小很多，安全性更可靠，而且碳酸钙的钙含量是所有钙源中最高的。

2、选择含有山梨醇的补钙产品。很多孕试管代怀妈妈补钙后经常会出现便秘的情况，所以这就要求补钙产品中应含有山梨醇成分。山梨醇对胃肠有松弛舒缓作用，能增加肠腔内的渗透压，使水分聚集增加，使肠道扩张，蠕动加快；同时，对肠道菌群可产生调节作用，帮助软化肠道内的粪便，从而促进排便。

3、选择含有适量维生素D的补钙产品。维生素D可以帮助肠道对钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的沉积，减少钙离子从肾脏的排出。如果孕试管代怀妈妈维生素D充足，有利于预防小儿佝偻病，因此孕试管代怀妈妈保证适量的维生素D摄入尤为重要。孕试管代怀妈妈可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要将维生素D和鱼肝油分开服用，也不易造成维生素D过量。

孕试管代怀妈妈可以早晚服用钙片，最好选择饭后服用，空腹服用钙片会与胃酸发生反应破坏微量元素的吸收，一般来说饭后睡前服用更容易消化吸收。

孕试管代怀妈妈从孕中期开始，试管助孕胎儿发育迅速，因此孕试管代怀妈妈应适当补充钙质，以满足试管助孕胎儿发育的需要。医生建议一般在供卵试管怀孕4个月后开始补钙，但具体的补钙时间往往因人而异，如果发现缺钙，应随时补钙，并定期进行孕期检查，以免一时大意忽视了补钙的重要性！